Sabemos que atividade física é importante para ter uma melhor qualidade de vida, ainda mais nos dias de hoje que a perspectiva de vida está prolongada em sua idade média.

Temos pesquisas que dizem que podem ser diminuídas em até 30% as chances de desenvolver qualquer tipo de câncer para uma pessoa ativa e isso é muito importante para doenças em órgãos sensíveis aos hormônios sexuais como o câncer de próstata.

Esse câncer está sendo cada dia mais comum em nosso meio devido a vários fatores de risco como maus hábitos de vida. Como já disse estamos vivendo mais e tem mais tempo para o câncer aparecer e sabemos que o combate à ele é desafiador. A obesidade é um fator muito importante, é estimado que 20% dos casos de câncer estejam ligados ao excesso de peso. Então quem ainda está pensando em começar uma atividade física, pare já de pensar e haja.

Lembrando sempre procure um profissional ou academia habilitada pra te atender e juntamente com uma boa alimentação rica em grãos integrais, verduras, legumes, frutas e evitando o excesso de álcool e sempre orientado também por uma nutricionista que vai poder avaliar suas necessidade diárias.

Fica então aqui minha dica, comece já sua atividade física com uma boa alimentação e vá se feliz.