Quem nunca sentiu aquela fominha? Principalmente no meio da tarde ou da noite. Mas será que é fome mesmo? Ou vontade de comer?

Nossa, mas tem diferença? Sim e muita!!

Mas antes de tudo, precisamos entender o que é fome? Segundo o dicionário, "fome é a sensação que traduz o desejo, apetite, a necessidade de comer, carência alimentar, subalimentação, subnutrição.

Agora ficou fácil; ainda não? Então vamos entender um pouco mais o que diz cada parte do que pode ser fome, em primeiro lugar o “desejo”, quando você tem vontade de algo especifico como, por exemplo, brigadeiro, coxinha, etc. Em segundo lugar, vem o “apetite” é quando a vontade aguçada pelo aroma ou aparência do alimento. Terceiro lugar a “carência”que é quando está faltando um determinado nutriente no organismo, como cálcio, ferro e outros. Em quarto lugar a subalimentação que é quando a alimentação não é completa em quantidade. E finalmente em quinto lugar a subnutrição, quando a alimentação não é completa na qualidade de nutrientes. Há agora deu para entender melhor, tudo isso que meu organismo sinaliza como fome, nem sempre é fome!

Mas como assim? Eu sinto fome o dia todo e não é fome?

Exatamente! E em alguns casos, nosso organismo está desidratado e entendemos a sede como fome, noutras vezes nosso organismo necessita de calor, e ingerimos calorias, isso acontece muito em dias frios.

Precisamos conhecer nosso organismo para poder entender que nem tudo é fome, a alimentação é o meio pelo qual nosso organismo repõe todas as substâncias necessárias para a manutenção da vida, e o sinal que ele usa é a fome. Com a vida moderna onde tudo é em tempo real, onde os trabalhos e projetos tem que ser para ontem, esquecemos que na natureza existe ciclos, e em nosso organismo não é diferente, existe o ciclo da digestão, que leva em média 4 horas para ser completo, então pode-se dizer que temos fome há cada 4 horas ou mais, dependendo de cada metabolismo.

Então por que algumas pessoas têm fome o tempo todo?Simples, porque é um dos diversos tipos de fome que existe, assim como os bebês em sua fase de desenvolvimento levam tudo à boca, onde o tato é a grande descoberta, na vida adulta não é muito diferente.

Claro que não estamos falando de provar os pés ou objetos, mas sim, de alimentos que provocam diferentes sensações ou que acalmem diferentes sensações. Isso mesmo, mesmo na vida adulta, ainda agimos por impulso de forma a descobrir e ter diferentes sensações, e a fome acaba sendo um mecanismo muito usado pelo nosso organismo.

E você, tem fome de quê?Na próxima edição, vamos descobrir qual tipo de fome você mais tem, até lá.